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Interaktive Webinare mit dem TK-StudyGuide
Als Studierende:r stehst Du vor zahlreichen Herausforderungen – von stressigen Prüfungen bis hin zur Kunst, Studium, Privatleben und vielleicht noch Arbeit miteinander zu vereinbaren. Diese interaktiven Webinare sollen Dich dabei unterstützen, sie zu meistern.
Erweitere Deine Soft Skills und stärke Deine Gesundheit!
Das Angebot umfasst eine Reihe von maßgeschneiderten Vorträgen und Webinaren, die Dir helfen, Deine Soft Skills weiterzuentwickeln und gleichzeitig Deine Gesundheit zu fördern. Wir bieten Dir wertvolle Werkzeuge und praxisnahe Tipps, um die Herausforderungen des Studiums souverän zu bewältigen.
Kostenfrei und für alle!
Unabhängig davon, wo Du versichert bist, kannst Du an den kostenfreien Webinaren teilnehmen.
Januar 2025
Umgang mit Emotionen
Emotionen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens und beeinflussen unser Wohlbefinden maßgeblich. Der Workshop bietet dir wertvolle Techniken, um deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Lerne, wie du in stressigen Zeiten emotional resilient bleibst und deine Gefühle konstruktiv nutzen kannst. Im Workshop erfährst du, warum Emotionen wichtig sind und welche Informationen sie uns über unsere Bedürfnisse liefern.
15.01.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen
Grenzen zu setzen ist eine essentielle Fähigkeit, um sich vor Stress zu schützen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Studium, Arbeit und Freizeit zu wahren. Unser Workshop "Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen" vermittelt dir praktische Strategien, um effektiver "Nein" zu sagen und deine persönlichen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. In diesem Workshop werden wir die Gründe erörtern, warum es oft so schwer fällt, Grenzen zu setzen, und wie die Angst vor Ablehnung und das Bedürfnis nach Anerkennung dabei eine Rolle spielen.
22.01.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Networking
Kontakte zu knüpfen, zu entwickeln und zu pflegen, wird für den Start in ein erfolgreiches Berufsleben immer wichtiger. Wer über die richtigen Netzwerke verfügt und sie zu nutzen weiß, kommt leichter ans Ziel. Egal ob im persönlichen Kontakt oder über das Internet – sicherer Small Talk ist dabei ebenso gefragt wie Kreativität, Eigeninitiative und Verbindlichkeit. In diesem Seminar lernst du, mit passender Kommunikation ein für dich wichtiges und funktionierendes Netzwerk aufzubauen und dieses mit Strategie zu organisieren sowie zu pflegen.
28.01.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Stressreduzierende Denkstrategien
Erlerne Techniken, um stressverstärkende Gedanken zu identifizieren und durch förderlichere zu ersetzen, und bewältige akademischen und alltäglichen Stress effektiver. Entdecke, wie das ABC-Modell von Ellis dir dabei helfen kann, deine Stressauslöser zu identifizieren, deine gedanklichen Bewertungen zu hinterfragen und dadurch die emotionalen Konsequenzen zu verändern. Anhand von praktischen Übungen und anschaulichen Beispielen lernst du, deine Denkgewohnheiten zu reflektieren und positiv zu beeinflussen.
29.01.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
April 2025
Perfekt unperfekt: Umgang mit Perfektionismus
Hohe Ansprüche können dich motivieren, aber auch blockieren. Hier erfährst du, wie du deinen Perfektionismus konstruktiv nutzt und dich von überhöhten Erwartungen befreist.
02.04.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Psychisch gesund trotz Informationsflut – Der Umgang mit Medien in Zeiten von Social Media
Ständige Erreichbarkeit kann stressen. In diesem Workshop lernst du Strategien, um Social Media bewusster zu nutzen und deine mentale Gesundheit zu schützen.
09.04.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Happy Belly Guide – Dein Weg zu einer vitalen Darmgesundheit
Ein gesunder Darm ist essenziell für dein Wohlbefinden – gerade im stressigen Studienalltag. Dein Immunsystem, deine Nährstoffaufnahme, deine mentale Gesundheit und sogar Allergien oder Entzündungen können davon beeinflusst werden. In diesem interaktiven Vortrag erfährst du, wie dein Darm funktioniert und was du tun kannst, um ihn zu unterstützen. Hol dir wertvolle Tipps für
mehr Energie, bessere Konzentration und ein gutes Bauchgefühl!
16.04.2025 | 16:00 bis 17:00 Uhr
Konzentration und Flow in stressigen Zeiten
Trotz Stress fokussiert bleiben? In diesem Workshop erfährst du, wie du Ablenkungen minimierst und mit Flow-Techniken produktiver und entspannter lernst.
23.04.2025 | 16:00 bis 18:00 Uhr
Umgang mit Vielfalt im Studium
Vielfalt kann zu Missverständnissen führen. In diesem Workshop erfährst du, wie du interkulturelle Herausforderungen souverän meisterst und respektvolle Kommunikation förderst.
30.04.2025 | 16:00 bis 18:00 Uhr
Mai 2025
Umgang mit ständigen Veränderungen
Veränderungen gehören zum Studium dazu und können herausfordernd sein. In diesem Workshop erfährst du, wie du mit Resilienz-Techniken neue Situationen besser meisterst und Unsicherheiten produktiv bewältigst.
07.05.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Sieben Arten der Entspannung, die jeder braucht
Mentale und körperliche Erholung sind essenziell für ein gesundes Studium. Lerne sieben verschiedene Arten der Entspannung kennen und entwickle deine eigene Strategie zur Stressbewältigung.
14.05.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Soziale Ängste bewältigen
21.05.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Krisenbewältigung: Mentale Stärke aufbauen
Krisen gehören zum Leben – auch im Studium. In diesem Workshop lernst du praxisnahe Strategien, um deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Herausforderungen als Entwicklungsmöglichkeiten zu nutzen.
28.05.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Juni 2025
Effektiv Lernen lernen
Selbstständiges und selbstorganisiertes Lernen ist der Schlüssel zum Erfolg an der Universität – aber es ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden muss. Wenn du deinen persönlichen Lernstil und die richtigen Methoden findest, kannst du deine Motivation steigern und deine akademische Leistung verbessern. In diesem interaktiven Vortrag führen wir gemeinsam einen praktischen Lerntypentest durch und erkunden Strategien, um effizienter lernen zu können.
04.06.2025 | 16:00 bis 17:00 Uhr
Digital Detox für mehr Fokus und Balance
Die digitale Welt gehört fest zu deinem Leben dazu, ist aber manchmal auch ermüdend? In diesem interaktiven Webinar erfährst du, wie du deine Digitalzeit bewusster steuerst und deine Konzentration steigerst ohne komplett offline zu gehen.
11.06.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Prüfungsangst bewältigen
18.06.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Sinnfindung im Studium
Unsicherheiten und Selbstzweifel gehören zum Studium dazu. In diesem Workshop reflektierst du deine Ziele mit bewährten Methoden, gewinnst Klarheit über deine Richtung und triffst mutigere Entscheidungen.
25.06.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Juli 2025
Einsamkeit im Studium überwinden
Fühlst du dich im Studium manchmal sozial isoliert, besonders durch digitale Lehrformate? In diesem Workshop lernst du Strategien kennen, um aktiv soziale Kontakte zu knüpfen und stabile Beziehungen aufzubauen, die dir helfen, Einsamkeit entgegenzuwirken.
02.07.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Study Smarter – Lernmethoden für Studierende
Die Welt verändert sich rasant – digitale Entwicklungen und gesellschaftlicher Wandel beeinflussen auch dein Studium. Um erfolgreich durchs Studium und in die Zukunft zu starten, brauchst du moderne und effektive Lernmethoden. In diesem interaktiven Vortrag zeigen wir dir, wie du mit cleveren Lerntechniken und digitalen Tools effizienter lernst. Im Austausch mit anderen Studierenden findest du heraus, welche Methoden dir am besten vor Prüfungen u. d. Arbeitsmarkt helfen.
09.07.2025 | 16:00 bis 17:00 Uhr
Nahrungsergänzungsmittel – Fluch oder Segen?
16.07.2025 | 16:00 bis 17:00 Uhr
Work-Study-Balance: Studium und Arbeit in Einklang bringen
Studieren und Arbeiten gleichzeitig kann herausfordernd sein. Hier lernst du Techniken, um Studium und Job besser zu koordinieren, Überforderung zu vermeiden und produktiv zu bleiben.
23.07.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
Erfolgreich bewerben – klassisch und über soziale Netzwerke
In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich erfolgreich bewerben und deine Karriere gezielt vorantreiben kannst. Du lernst, deine Stärken und Ziele klar zu kommunizieren und dich authentisch zu präsentieren – sowohl in klassischen Bewerbungsunterlagen als auch über soziale Netzwerke. Mit einem gezielten Selbstmarketing und einem klaren Bewerberprofil steigerst du deine Erfolgschancen und reduzierst den Bewerbungsstress.
30.07.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
August 2025
Die Gehaltsverhandlung – Sich nicht unter Wert verkaufen
Auch als Berufseinsteiger:in hat man das Recht auf eine angemessene Bezahlung. Doch gerade, wenn es um das erste Gehalt geht, nehmen viele einfach die Summe an, die ihnen der Arbeitgeber anbietet, ohne zu verhandeln. Und das ist leider meist nicht üppig und oft verbunden mit dem Hinweis, dass man noch keine Berufserfahrung hat. In diesem Training verbesserst du dein Verhandlungsgeschick und lernst, gute Argumente für dich zu finden und überzeugend zu vertreten.
06.08.2025 | 16:00 bis 17:30 Uhr
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